칭찬합시다
| 동송 금강아미움 아파트 건강프로그램 운영에 감사를 드립니다. | |
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동송 금강아미움 아파트가 철원군 제1호 건강아파트로 선정되어 어제 저녁 7시부터 한시간동안 처음으로 건강프로그램을 운영했는데요, 너무 신나고 재미있었습니다.
첫 날이라서 좀 어색하기도 하고 그 동안 굳어진 몸이라 적응하기 부담스러웠지만 경쾌한 음악에 맞춰 유연성운동, 스트레칭, 맨손체조와 비슷한 동작으로 율동을 하다 보니 그 동안 쓰지 않던 근육에 생기가 돋고 온 몸에 땀이 흠뻑 젖었습니다. 우리가 통상 건강을 위한 운동은 헬쓰장에서 하는 근력운동이나 조깅 등의 유산소운동만 생각하시는 분들이 많은데요, 나이가 들수록 더 중요한 것은 유연성운동 즉, 스트레칭입니다. 즐겁게 운영해주신 강사님과 늦게까지 함께 해주신 보건소 건강증진실팀 직원 여러분들게 감사의 뜻과 함께 칭찬의 말씀을 보내드리며 다음 주에도 멋진 시간 기대해 봅니다. |
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